Posted by แจกสูตรทำ “กล้วยปิ้งกระทะ” เมนูอาหารคลีนเพื่อสุ ขภาพ สูตรเ นื้ อนุ่ม อร่อยแบบไม่ต้องปรุง
วัตถุดิ บ
กล้วยน้ำว้าสุ ก (แต่ไม่ง อ มมากนะคะ)
**ขั้นตอน
-ใช้กล้วยน้ำว้าที่สุ กแต่ไม่งอมมากนะคะ
-ใช้ถุงพลาสติก 1 ใบผ่าด้านข้างและด้านก้นให้ขาดออกจากกัน
-ผ่ าครึ่งกล้วยตามยาว วางลงในถุงพลาสติก
-ใช้อะไรก็ได้ที่มีน้ำหนักมากดเขาให้แบน ของแอนใช้เขียงไม้ค่ะ
-ตั้งกระทะด้วยไ ฟอ่อน ถ้าด้วยน้ำมันมะพร้าวให้ทั่ว สูตรนี้ต้องใช้กระทะเคลือบนะ
-วางกล้วยของเราลงไปแล้วทาด้วยน้ำมันมะพร้าวด้านบน
-รอจนด้านล่างสุ กเหลือง ใช้เวลาประมาณ 2-3 นาทีก็กลับด้านได้ค่ะ
-สุ กเหลืองทั้งสองด้านก็เป็นอันเสร็จ
สูตรนี้ทิ้งไว้เย็นก็ยังนุ่มนะคะ อร่อยแบบไม่ต้องปรุง แถมดีต่อสุ ขภาพ วิธีทำก็แสนง่าย ลองทำกันดูนะคะ